seunghoya365님의 저널, 2019년 12월 16일

2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:

1746 kcal

지방: 42.26g | 단백질: 227.89g | 탄수화물: 99.40g. 아침 식사: 카누 카누. 저녁 식사: 보쌈김치, 펑리수, 가래떡, 오뎅탕, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 닭가슴살. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스. 더보기

2023 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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