|
Ура, 10 дней соблюдения нормы ккал. В итоге вес спустился до 60! Надеюсь, что вес не будет идти вверх)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
|
1789 kcal
|
지방: 90.60g | 단백질: 114.95g | 탄수화물: 126.43g.
아침 식사: Бекон (Жареный), Чай Зеленый с Медом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Яичница. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Чай с Сахаром. 더보기
|
|
1602 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|