Mariczysko님의 저널, 2019년 12월 15일

2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
1503 kcal 지방: 35.02g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 245.87g.   아침 식사: Acqua Lilia Acqua Naturale, Acqua Lilia Acqua Naturale, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte Intero, Muesli (Frutta Secca e Noci). 점심 식사: Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Coop Zuppa Ortolana di Verdure, Legumi e Cereali . 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Mandarino, Banana, Mandarino. 더보기
2102 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Mariczysko님의 체중기록


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