2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:
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1478 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 203.73g.
아침 식사: Salt, Margarine, Oats, Sugar. 점심 식사: Sugar, Crunchy Peanut Butter, Low GI Honey and Oats. 저녁 식사: Broccoli, Baked Potato (Peel Not Eaten), Margarine, Gem Squash, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Activia Yoghurt Cereals, Carrots, Pronutro Sport Bar (Original), Apples. 더보기
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2197 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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