2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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2697 kcal
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지방: 120.29g | 단백질: 160.25g | 탄수화물: 239.05g.
아침 식사: Hero Miele, MD Cioccolato Fondente 85%, Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 점심 식사: Ferrero Hanuta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Burro, Pomodori Ciliegini, La Fattoria Trancio di Prosciutto Praga, Olio Extra Vergine di Oliva, Grandi Riso Arborio, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 간식/기타: Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mele Pink Lady, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Fin Carré Cioccolato Bianco con Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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