2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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3510 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 153.26g | 탄수화물: 532.36g.
아침 식사: Ватрушка с Творогом, Цархліб Ватрушка З Сирно-Вишневою Начинкою, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Le Crem Cacao Паста Шоколадная 500G, Цархліб Батон Звичайний, Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко, Новоукраинка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Бук Пак Пластівці Гречані Хатинка 400 г. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Льняное Масло, Красный Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Рис. 간식/기타: Креатин Креатин, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Musclecare Гейнер Promass 42 Servings 3 Kg. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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