2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1136 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 49.03g | 탄수화물: 147.72g.
아침 식사: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики. 저녁 식사: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Куриная, Гречка Отварная. 간식/기타: Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок . 더보기
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1778 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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