2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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3431 kcal
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지방: 74.63g | 단백질: 160.40g | 탄수화물: 483.77g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, le Conserve della Nonna Confettura Extra Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Belbake Uva Sultanina, Vino Rosso da Tavola, Melanzana, Lidl Hamburger di Tacchino, Calvé Ketchup Piccante , Kraft Mayonnaise Leggera, Patate Americane, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Probios Crema di Nocciole e Cacao la Golosa, Certossa Gallette di Farro Bio, Vino Rosso da Tavola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Melanzana, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra con Caffè , Certossa Gallette di Farro Bio, Mele Fuji, Belbake Cocco Grattugiato, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Almaverde Bio Farina di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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