2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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956 kcal
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지방: 23.03g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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