2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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2188 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 203.07g | 탄수화물: 179.84g.
아침 식사: Спелта Трици, Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Малина. 점심 식사: Pilos Izwara 4,2%, Vereya Nonfat Milk, Alpro Almond Milk Unsweetened, Семга Филе Свежая, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 저녁 식사: Белковый Торт, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Зеленый Лук, Шампиньоны. 간식/기타: Торт Сливочный Фунт. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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