2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
|
2119 kcal
|
지방: 113.53g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Ларец Сыр Классический, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб простой белый (на воде). 점심 식사: Торт Наполеон, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Зефир, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Хлеб простой белый (на воде), Ряжский Погребок Свекольник. 간식/기타: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам, Хлеб простой белый (на воде), Мясной Гурман Сосиски Куриные. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|