2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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804 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 69.94g | 탄수화물: 68.93g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. 점심 식사: Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. 저녁 식사: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Золотая Жменька Чернослив, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Фуджи Яблоко. 더보기
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3496 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 35 분, 헬스 - 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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