2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1642 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Вологодское Льняное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International DrainEffect Red. 점심 식사: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, NL International Сырный Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 저녁 식사: Курскхлеб Слойка с Сырной Начинкой, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 간식/기타: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Черносливом, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. 더보기
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1892 kcal
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운동:
5.25 кардио5/5 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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