2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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7875 kcal
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지방: 351.04g | 단백질: 509.70g | 탄수화물: 638.61g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, Georgia キレの微糖, ぶっかけうどん, ご飯, いきなりステーキ ヒレステーキ. 저녁 식사: ゆで卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, わらび餅, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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