2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1999 kcal
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지방: 64.17g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 298.10g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Alici Marinate, Pere Abate, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pane Comune, Conad Canocchie, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Bauli Panettone Classico, Latte Scremato, Castagnaccio. 간식/기타: Castagne Arrosto. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 5 시간 40 분, 읽기 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 35 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 40 분, 스탠딩 - 10 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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