2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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2704 kcal
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지방: 115.27g | 단백질: 164.32g | 탄수화물: 243.69g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter, Hero Marmellata Light Fragole, Twix Twix (25g). 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, La Fattoria Trancio di Prosciutto Praga, Zucchine, Grandi Riso Arborio. 저녁 식사: Fin Carré Cioccolato Bianco con Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Bulk Powders Pure Whey Protein, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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