2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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2606 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 220.45g | 탄수화물: 297.88g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Pams Pita Garlic, Flank Steak, Separable Lean. 저녁 식사: Chunky Choc Chip Cookie Mrs Higgins Right, Chicken, Breast, Lean, Boiled , Brie Cheese, Ornelle, White Rice, Basmati, Kings Choice . 간식/기타: Strawberry , Coconut Water , Banana . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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