2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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4735 kcal
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지방: 180.76g | 단백질: 371.63g | 탄수화물: 401.90g.
아침 식사: GNC Wheybolic Ripped, on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dole Frozen Strawberries & Bananas. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Beef Brisket, Del Real Foods Shredded Chicken, Pulled Pork, Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Corn Pudding , Sweet Potato Fries. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Tartar Sauce. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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