2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1250 kcal
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지방: 32.67g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 190.53g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Ready Pac Organic Baby Spinach & Chicken Salad. 저녁 식사: C & F Foods Black Beans, Dream Dinners Jasmine Rice, Trader Joe's Grilled Chicken Strips. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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