2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
|
2631 kcal
|
지방: 124.57g | 단백질: 141.38g | 탄수화물: 229.34g.
아침 식사: Spice World Shallots, Daiya Cheddar Style Shreds, Winn-Dixie Zucchini, Roma Tomatoes, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. 점심 식사: Chickpea and Cumin Roasted Sweet Potatoes. 저녁 식사: Taziki's Salmon, Taziki's Mediterranean Salad. 간식/기타: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Baileys Original Irish Cream, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries, Albertsons Old Fashioned Oats, Sun King Wee Mac Scottish-Style Ale, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, General Mills Cheerios, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|