2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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960 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 54.23g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Superbom Cevada Solúvel, Pão de Forma. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Salada de Frutas. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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