2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1186 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 140.62g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Elegê Leite Semidesnatado, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar. 점심 식사: Couve Refogada, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 저녁 식사: Pizza de Calabresa. 간식/기타: Kopenhagen Panetone Trufado, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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