2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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2096 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 238.21g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Jam (All Flavors), Scrambled Egg . 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Doritos Sweet Chilli Pepper, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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안정된 체중
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