2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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3060 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 189.37g | 탄수화물: 413.40g.
아침 식사: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Biotech USA Protein Power With Creatine, Jif Burro D’Arachidi, Pane Integrale. 점심 식사: Forte PANE di SEMOLA di GRANO DURO, Lonza di Maiale (Filetto), Midelizia Girasoli( Pasta Fresca Pomodoro e Mozzarella). 저녁 식사: Bresaola, Pizza Margherita. 간식/기타: Conad Pane di Grano Duro. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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