2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1188 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 140.92g.
아침 식사: Miel, Banane, Delisse Lait Écrémé, Jus de Citron, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Café. 점심 식사: Éclair au Chocolat, Delisse Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Pâte d'amande, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Blanc de Poulet, Delisse Lait Écrémé, Oeuf, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Éclair au Chocolat, Les Croisés Gruyère , Saint Marcellin, Baguette, Haricots Verts, Oeuf, Marque Repère Taboulé , Monique Ranou Céleri Rémoulade, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot. 간식/기타: Le Ster Cake Rocher Pépites de Chocolat, Pomme, Cracotte Cereales Completes, Eco + Nectar Multifruits, Myprotein My Bar Zero Chocolat. 더보기
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1507 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 헬스 - 37 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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