2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1868 kcal
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지방: 78.21g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Griekse Yoghurt met Framboos, Lijnzaad Zaden, Délifin Gentse Kop, Boni Dijonmosterd, Colruyt Everyday Boulette, Boerkens Graankorf, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. 점심 식사: Colruyt Everyday Boulette, All Seasons Mango. 저녁 식사: Aldi Geroosterd Speenvarken, Boerkens Graankorf, Boni Dijonmosterd, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Liebig Délisoup Petits Pois Lardons, Pommes Macaire. 더보기
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4241 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow, jij gaat als een speer vooruit!
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