2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1977 kcal
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지방: 87.40g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 219.63g.
아침 식사: Омлет с Помидорами, Кофе (Растворимое), Шпинат. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Филе Индейки, Midori Лапша Соба, Помидоры, Лук. 저녁 식사: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Лимонный Сок, Шпинат, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Красное Яблоко, Кофе (Растворимое), Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Помело, Перекресток Помело, Be True Смузи Манго-Маракуйя, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Яблоко Антоновка. 더보기
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57 kcal
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운동:
요가 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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