2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1503 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 205.75g.
아침 식사: Milbona Skyr Heidelbeere , Litschi, Goldland Blütenhonig, Aldi Magerquark, Chiabrot. 점심 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Tomatenmark, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Alnatura Erdnuss Mus, Lidl Mango, Kaki, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. 간식/기타: Maxi Nutrition Protein Riegel . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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