2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1603 kcal
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지방: 113.47g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 65.79g.
아침 식사: Slice of cream cheese toast (white), Scrambled egg with mozzarella cheese, Coffee. 점심 식사: Tuna mayo & lettuce multigrain wrap. 저녁 식사: Woolworths Gammon, JO cauliflower cheese bake (1/2 size). 간식/기타: Whole-wheat cracker (1) with kiri cheese. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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