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Oke naik bb dikarenakan makan diatas TDEE selama seminggu. Dan saya pun menyesal 😭
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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2282 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 330.74g.
아침 식사: Kue Bolu, Risoles, Gula Pasir, Teh Manis, WRP Chocolate Chip Cookies, Lengkeng. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Max Tea Lemon Tea, Mie Ayam, Es Buah. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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