2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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2834 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 158.54g | 탄수화물: 409.53g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 鰹節, 海苔, オクラ, ブロッコリ, 味噌汁. 저녁 식사: 漬物, ご飯, きゅうり, オクラ, ブロッコリ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 桃屋 ラー油, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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