2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
|
646 kcal
|
지방: 21.51g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 57.80g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 점심 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|