2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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837 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 21.44g.
아침 식사: Aurora Mortadela de Frango, Ovo, Tirol Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Tirol Requeijão Cremoso, Abacate. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva. 간식/기타: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Amoras. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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