2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
|
1517 kcal
|
지방: 44.01g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 225.02g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Cornetto alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Comune, Cavoli Cotti, Fagioli (in Scatola), Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Bauli Panettone Classico. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 25 분, 운전 - 52 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|