2013년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 3일:
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1169 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 100.11g.
아침 식사: 1% Fat Milk, 0% Fat Strawberry Yogurt. 점심 식사: Miracle Whip Light, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax. 저녁 식사: Almonds, Sugar, Blueberries, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Brandy. 더보기
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3042 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 4 시간, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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