2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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815 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 65.08g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. 저녁 식사: Amaro, Birra, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Panini Integrali, Auchan Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Coop Hamburger di Vitello. 더보기
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2064 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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