2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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4726 kcal
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지방: 112.34g | 단백질: 359.80g | 탄수화물: 552.39g.
아침 식사: Dole Frozen Strawberries & Bananas, Extra Virgin Olive Oil, GNC Wheybolic Ripped, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Reggano Garlic Basil Tomato Sauce, Reggano Penne Rigate, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Birds Eye Broccoli Florets, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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