2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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722 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 27.00g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb, Café. 점심 식사: Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Brottar Brotos de Alfafa, Abobrinha Italiana, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido. 간식/기타: Life Me Muffin Abóbora com Coco Low Carb, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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