2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1161 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 160.10g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Milho, Beterrabas, Vagem Cozida, Cenouras, Peito de Frango. 저녁 식사: Conquista Palmito, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango . 간식/기타: Cheetos Cheetos, Cheetos Cheetos, Jaca, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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