2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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939 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 49.21g.
아침 식사: Ovo Cozido, Kefir de Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. 점심 식사: Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Seu Divino Biscoito Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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