2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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2679 kcal
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지방: 110.79g | 단백질: 161.21g | 탄수화물: 249.61g.
아침 식사: MD Cioccolato Fondente 85%, Hero Marmellata Light Fragole, Alesto Anacardi, Myprotein Peanut Butter, Albume d'uovo Cotto, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Alesto Anacardi, Pomodori Ciliegini, Burro, La Fattoria Trancio di Prosciutto Praga, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Grandi Riso Arborio. 저녁 식사: La Fattoria Trancio di Prosciutto Praga, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo. 간식/기타: Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Arance, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Myprotein Peanut Butter. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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