2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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2190 kcal
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지방: 34.94g | 단백질: 186.39g | 탄수화물: 264.22g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Banana, Conad Miele Millefiori, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Conad Riso, Lidl Uova Fresche Grandi, Conad Prosciutto Cotto Cubetti. 저녁 식사: Orogel Peperoni Grigliati, Coop Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, Ventura Pistacchi, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Manzanas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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