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體脂34.8
骨骼肌25.1
87/56/37
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63.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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2872 kcal
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지방: 143.12g | 단백질: 146.41g | 탄수화물: 221.72g.
아침 식사: Aldi Bio Eier. 점심 식사: Gustoni Olive, Bauerngut Schinken, Milfina Butter , Aldi Bio Eier, Edeka Käse, Terbuyken Brötchen, Böklunder Rostbratwurst. 저녁 식사: 玉米棒加牛油, 加州壽司卷, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 간식/기타: Lidl Christkindl Glühwein , Kumpf Orangensaft. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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