2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1679 kcal
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지방: 82.64g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 160.38g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Mercadona Pan Multicereales, Hacendado Anacardo Natural, Leche de Almendras. 점심 식사: Tarta Sacher, Bollo, Bonarea Ensaladilla, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomates, Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Carretilla Fideua, Croquetas de Jamón. 저녁 식사: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Mandarina, Mandarina, Delituss Hummus con Berenjena , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 더보기
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2241 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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