setelah 2 minggu libur diet cuma naik 4 ons 😋
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81.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1353 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 164.66g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Dried Chia Seeds , Banana, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Brown Rice. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bean Sprouts, Rose Brand Bihun Goreng, Beef Meatballs. 간식/기타: Banana, Vegetable Spring Roll, Mango, Pistachio Nuts. 더보기
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1794 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, Google Fit - 23 시간 28 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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