2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
|
4596 kcal
|
지방: 154.63g | 단백질: 141.97g | 탄수화물: 662.09g.
아침 식사: Сахар, Гек Йогурт Сливочный Бриз 4.7%, Каша Пшенная на Молоке, Батон с Маслом. 점심 식사: Батон, Апельсин, Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Салат Оливье. 저녁 식사: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Картофель Тушеный с Мясом, Капустный Салат, Говяжья Котлета на Пару, Сахар, Рис Вареный. 간식/기타: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|