2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1261 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 123.54g | 탄수화물: 106.70g.
아침 식사: Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Green Ray Кукуруза, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. 저녁 식사: Финики Царские Финик, Курага, Селяночка Яйцо, Помидоры, Говядина Отварная. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Maxler Протеин Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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