2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
|
2271 kcal
|
지방: 74.33g | 단백질: 240.35g | 탄수화물: 157.46g.
아침 식사: Спелта Трици, Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Малина. 점심 식사: Pilos Izwara 4,2%, Vereya Nonfat Milk, Alpro Almond Milk Unsweetened, Сыр Скаморца Бианка, Шампиньоны, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Салат Айсберг, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Огурец, Болгарский Перец, Смешанные Орехи. 간식/기타: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Вита Bread 🍞. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|