2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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592 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 32.34g.
아침 식사: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. 점심 식사: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко . 저녁 식사: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской. 더보기
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3533 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 스키 (크로스 컨트리) - 53 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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