2013년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 3일:
|
1602 kcal
|
지방: 66.47g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 183.90g.
아침 식사: granny smith, hazelnut, raisins, pumpkin seeds, walnut, almond, dried fig, dried apricot. 점심 식사: olive oil, bell pepper, chicken breast. 저녁 식사: chocolate, whole milk, pineapple, almond. 간식/기타: bell pepper, biscuit, whole milk, banana, chocolate, becel, cereal bread, bean soup, biscuit, water. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
Indoor cycling intensity level 6, 14.4 km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|